small school children with colorful school bags and backpacks run to school. Back to school, education, elementary school.

Alors que les familles se préparent pour une nouvelle année scolaire, il est important de garder à l’esprit que la rentrée peut susciter plusieurs émotions. Alors que de nombreux enfants sont impatients de retourner en classe, d’autres peuvent trouver cette transition difficile après un été passé loin de la routine, de la structure et des liens sociaux réguliers qu’offre l’école.

Pour certains enfants et jeunes, la rentrée scolaire peut sembler accablante. Prendre le temps de vérifier comment ils vont, de les écouter et d’avoir des conversations ouvertes peut les aider à se sentir soutenus et mieux préparés pour l’année à venir.

La période de la rentrée scolaire est également une excellente occasion de rétablir des routines saines, de renforcer les liens sociaux et d’identifier les préoccupations qui pourraient nécessiter un soutien supplémentaire.

4 conseils pour aider votre enfant à mieux vivre la rentrée scolaire :

réintroduire progressivement des horaires réguliers pour le coucher, le réveil et les repas, ainsi que des limites concernant le temps passé devant les écrans, peut contribuer à réduire le stress et à faciliter la transition.

des conversations ouvertes peuvent aider les enfants à gérer leurs sentiments liés à la rentrée. Que votre enfant se sente enthousiaste, nerveux, frustré ou indécis, faites-lui savoir que ses sentiments sont légitimes.

des amitiés solides et des liens sociaux jouent un rôle important dans le bien-être général. Pour les enfants qui rencontrent des difficultés sur le plan social, un encouragement bienveillant et des occasions de mettre en pratique leurs compétences sociales peuvent s’avérer bénéfiques.

la rentrée scolaire est une transition importante, et chaque enfant y réagira différemment. Faites preuve de patience pendant qu’ils s’habituent à leurs nouvelles routines et soyez attentifs aux signes qui pourraient indiquer qu’ils ont besoin d’aide, tels que des changements au niveau du sommeil, de l’appétit ou de l’humeur, ou encore des maux de tête ou de ventre persistants.

Pour découvrir d’autres ressources sur la santé mentale en cette période de rentrée scolaire ainsi que des outils pratiques destinés aux familles, rendez-vous sur la page des Ressources pour les parents et les aidants de Santé mentale pour enfants Ontario (SMEO).

Un grand merci à TimminsToday.com d'être notre partenaire médiatique et d'avoir souligné nos conseils et ressources en matière de santé mentale pour aider les enfants à se préparer à la rentrée scolaire. Rendez-vous sur leur site web pour lire notre article : « Back-to-school support starts with routine, conversation and connection » (disponible en anglais seulement).

Accéder à un soutien en matière de santé mentale lorsque vous en avez besoin

En tant que membre de SMEO, les Services à la famille et à l’enfance du Nord-Est de l’Ontario (SFENEO) proposent toute une gamme de programmes et de services gratuits destinés à aider les enfants, les jeunes et les familles confrontés à des besoins en matière de santé mentale, à des situations de crise ou à des difficultés familiales. En tant que prestataire de services intégrés, les SFENEO offrent des services de santé mentale des enfants et des jeunes, de bien-être de l'enfance, de justice pour les jeunes, de prévention, ainsi que des programmes et services communautaires, contribuant ainsi à garantir que les habitants des districts de Cochrane et de Timiskaming bénéficient d'un soutien adapté, au bon moment et à proximité de chez eux.

Les SFENEO sont également fiers de faire partie de Parlons maintenant (PM), une initiative provinciale qui offre aux enfants et aux jeunes âgés de 0 à 17 ans un accès immédiat à un soutien gratuit en matière de santé mentale. Le programme propose une séance unique de counseling et assure une référence directe vers d’autres services locaux si nécessaire. Pour bénéficier de ce soutien, rendez-vous sur onestoptalk.ca/fr ou appelez le 1-855-416-TALK (8255).

Il n’y a pas de limite au nombre de fois où ce service peut être sollicité, et les personnes actuellement en attente d’un rendez-vous pour les services de counseling et de thérapie auprès des SFENEO peuvent également accéder à Parlons maintenant tout en conservant leur place sur la liste d’attente.

Vous n’êtes pas seul(e). De l’aide est disponible.

Tout le monde rencontre des difficultés de temps à autre. Cependant, lorsque ces difficultés commencent à perturber la vie quotidienne, les relations, la réussite scolaire, le sommeil ou le bien-être général, un soutien supplémentaire est parfois nécessaire.

Si vous connaissez un enfant, un jeune ou une famille qui semble en difficulté, encouragez-les à demander de l’aide. Aucune préoccupation n’est insignifiante, et un soutien précoce peut faire toute la différence. Pour les enfants et les jeunes âgés de 0 à 17 ans en situation de crise de santé mentale, les SFENEO offrent des services en situation de crise de santé mentale pour les enfants et les jeunes en dehors des heures de bureau habituelles, apportant une aide immédiate au moment où elle est le plus nécessaire.

Pour découvrir d’autres ressources en matière de santé mentale disponibles à l’échelle provinciale pour tous les âges, veuillez consulter le répertoire des services de soutien en santé mentale du gouvernement de l’Ontario.