{"id":12603,"date":"2021-01-08T09:53:27","date_gmt":"2021-01-08T14:53:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neofacs.org\/?p=12603"},"modified":"2021-01-08T10:53:04","modified_gmt":"2021-01-08T15:53:04","slug":"7-conseils-dexperts-pour-soutenir-la-sante-mentale-des-enfants-et-des-jeunes-cet-hiver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/7-conseils-dexperts-pour-soutenir-la-sante-mentale-des-enfants-et-des-jeunes-cet-hiver\/","title":{"rendered":"7 conseils d\u2019experts pour soutenir la sant\u00e9 mentale des enfants et des jeunes cet hiver"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-margin-bottom:0px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12614 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver-600x314.png\" alt=\"Pr\u00eats \u00e0 prendre en charge l'hiver\" width=\"600\" height=\"314\" srcset=\"https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver-200x105.png 200w, https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver-300x157.png 300w, https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver-400x209.png 400w, https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver-600x314.png 600w, https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Pr\u00eats-\u00e0-prendre-en-charge-lhiver.png 640w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Sachant que cet hiver pourrait \u00eatre une p\u00e9riode difficile pour de nombreuses familles, en particulier celles dont les enfants ont des probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, les Services \u00e0 la famille et \u00e0 l\u2019enfance du Nord-Est de l\u2019Ontario (SFENEO) ont rassembl\u00e9 des conseils utiles d\u2019experts en sant\u00e9 mentale des enfants et des jeunes.<\/p>\n<p>La p\u00e9riode de f\u00eates est maintenant termin\u00e9e, et la province \u00e9tant \u00e0 nouveau en \u00e9tat de confinement avec des \u00e9coles ferm\u00e9es, nous savons que ce sera une p\u00e9riode difficile pour de nombreuses familles de notre communaut\u00e9.<\/p>\n<p>Nous partageons ces conseils pour vous aider \u00e0 traverser cette p\u00e9riode, mais si vous \u00eates parent ou avez la charge d\u2019un enfant et que vous pensez que votre enfant a besoin de plus de soutien en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale, demandez de l\u2019aide en nous appelant 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, au 705 360-7100 ou, sans frais, au 1 800 665-7743 dans le district de Cochrane ou au 1 866 229-5437 dans le district de Timiskaming.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Mettez l\u2019accent sur la gratitude<\/strong>\n<ul>\n<li>Prenez quelques minutes pour penser aux choses dont vous \u00eates reconnaissant et encouragez les enfants \u00e0 faire de m\u00eame. Il ne s\u2019agit pas d\u2019oublier les difficult\u00e9s rencontr\u00e9es au cours de l\u2019ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, mais plut\u00f4t de reconna\u00eetre qu\u2019il s\u2019est aussi produit de bonnes choses.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Profitez de l\u2019hiver<\/strong>\n<ul>\n<li>Le fait d\u2019avoir une attitude positive face \u00e0 l\u2019hiver peut vous encourager, vous et votre famille, \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 de nouvelles fa\u00e7ons d\u2019aller plus souvent dehors.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Collaborez sur des projets avec les enfants<\/strong>\n<ul>\n<li>Prenez le temps de collaborer avec vos enfants et votre famille \u00e0 des activit\u00e9s pour rester occup\u00e9s. Si votre jeune ne se sent pas motiv\u00e9(e) de sortir, essayez de comprendre vraiment ce qui se cache derri\u00e8re ses sentiments. Demandez-lui s\u2019il y a quelque chose de nouveau qu\u2019il\/elle aimerait essayer. Cela vous donnera l\u2019occasion de l\u2019aider \u00e0 changer la fa\u00e7on dont il\/elle pourrait se sentir.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Restez en contact<\/strong>\n<ul>\n<li>Parlez aux enfants et aux jeunes et demandez-leur quels sont les moyens de se connecter avec leurs amis qui leur conviennent le mieux. Existe-t-il un programme virtuel qu\u2019ils pourraient faire ensemble? \u00a0Selon les centres d\u2019int\u00e9r\u00eat de votre enfant, il pourrait s\u2019agir d\u2019un programme en ligne partag\u00e9 de yoga ou de danse.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Demeurez actif<\/strong>\n<ul>\n<li>Aller dehors, m\u00eame par temps nuageux, vous donnera une dose de lumi\u00e8re naturelle bien n\u00e9cessaire.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Adoptez des habitudes et des routines saines<\/strong>\n<ul>\n<li>Privil\u00e9giez les habitudes saines que vous avez normalement, comme dormir suffisamment, manger sainement et faire de l\u2019exercice r\u00e9guli\u00e8rement. La routine &#8211; et le fait de savoir \u00e0 quoi s\u2019attendre dans la journ\u00e9e &#8211; peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile aux enfants souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u00a0<\/strong><strong>Demandez de l\u2019aide<\/strong>\n<ul>\n<li>Si vous ne savez pas si ce que vit votre enfant est normal ou s\u2019il\/elle a besoin d\u2019aide, demandez de l\u2019aide en appelant les SFENEO au 705 360-7100. Vous pouvez obtenir de l\u2019aide aupr\u00e8s de sp\u00e9cialistes de la sant\u00e9 mentale des enfants et des jeunes qui peuvent parler \u00e0 votre enfant ou \u00e0 vous, ou aux deux.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><div class=\"fusion-button-wrapper\"><a class=\"fusion-button button-flat fusion-button-default-size button-default fusion-button-default button-1 fusion-button-default-span fusion-button-default-type\" style=\"--button_text_transform:none;\" target=\"_self\" href=\"https:\/\/www.neofacs.org\/files\/Prendre-a-affronter-lhiver-conseils-dexperts-en-matiere-de-sante-mentale-des-enfants-et-des-adolescents.pdf\"><span class=\"fusion-button-text awb-button__text awb-button__text--default\">T\u00e9l\u00e9chargez cette ressource (PDF)<\/span><\/a><\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":18,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"xn-wppe-expiration":[],"xn-wppe-expiration-action":[],"xn-wppe-expiration-prefix":[],"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[2,29],"tags":[],"class_list":["post-12603","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-communique-de-presse","category-nouvelles"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12603"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12603\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12616,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12603\/revisions\/12616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}