{"id":12463,"date":"2020-12-08T12:03:44","date_gmt":"2020-12-08T17:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.neofacs.org\/?p=12463"},"modified":"2020-12-08T14:03:33","modified_gmt":"2020-12-08T19:03:33","slug":"7-conseils-pour-se-preparer-a-la-periode-des-fetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.neofacs.org\/fr\/7-conseils-pour-se-preparer-a-la-periode-des-fetes\/","title":{"rendered":"7 conseils pour se pr\u00e9parer \u00e0 la p\u00e9riode des f\u00eates"},"content":{"rendered":"

\"sept<\/p>\n

Nous savons que cette ann\u00e9e a \u00e9t\u00e9 difficile et qu\u2019elle a eu des r\u00e9percussions sur la sant\u00e9 mentale de nombreuses familles, enfants et jeunes. Compte tenu de la pand\u00e9mie actuelle, les f\u00eates ne seront pas les m\u00eames cette ann\u00e9e pour beaucoup d’entre nous.<\/p>\n

C’est pourquoi les Services \u00e0 la famille et \u00e0 l\u2019enfance du Nord-Est de l\u2019Ontario (SFENEO) partagent les conseils d’experts et les recommandations des professionnels de la sant\u00e9 mentale des enfants et des jeunes pour aider les familles de notre communaut\u00e9 \u00e0 accorder la priorit\u00e9 \u00e0 leur bien-\u00eatre mental et \u00e0 se pr\u00e9parer pour les f\u00eates.<\/p>\n

Si vous pensez que votre enfant pourrait avoir besoin d’un soutien en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale, veuillez nous contacter 24 heures sur 24 au 705 360-7100 ou sans frais au 1 800 665-7743 dans le district de Cochrane ou au 1 866 229-5437 dans le district de Timiskaming.<\/p>\n

Voici sept conseils pour accorder la priorit\u00e9 au bien-\u00eatre mental de votre famille et vous pr\u00e9parer pour les f\u00eates.<\/h2>\n

Privil\u00e9gier la sant\u00e9 mentale pendant les f\u00eates<\/strong><\/h3>\n

M\u00eame dans une ann\u00e9e normale, les f\u00eates peuvent \u00eatre une p\u00e9riode de l\u2019ann\u00e9e particuli\u00e8rement difficile pour de nombreuses familles. Lorsque vous accordez la priorit\u00e9 \u00e0 votre bien-\u00eatre mental ou \u00e0 celui de votre enfant, vous pouvez vous concentrer sur ce qui convient le mieux \u00e0 votre famille. Comme parent, r\u00e9fl\u00e9chissez aux choses \u00e0 faire qui vous semblent r\u00e9alistes et proposez ensuite ces choix \u00e0 vos enfants\/jeunes.<\/p>\n

Planifier \u00e0 l\u2019avance<\/strong><\/h3>\n

Pr\u00e9voyez de commencer t\u00f4t \u00e0 discuter avec les enfants de la fa\u00e7on dont les f\u00eates pourraient se d\u00e9rouler, afin qu\u2019ils comprennent que les choses seront diff\u00e9rentes cette ann\u00e9e et qu\u2019ils sachent \u00e0 quoi s\u2019attendre.<\/p>\n

Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contr\u00f4ler<\/strong><\/h3>\n

Il s\u2019agit d\u2019un bon moment pour se concentrer sur les choses dont vous avez le contr\u00f4le. Pour ce qui est des traditions de la p\u00e9riode des f\u00eates, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la mani\u00e8re dont vous pouvez int\u00e9grer les traditions, ou du moins certaines parties de ces traditions, qui sont les plus importantes pour votre famille.<\/p>\n

G\u00e9rer les d\u00e9ceptions<\/strong><\/h3>\n

Pour beaucoup d\u2019entre nous, il va falloir accepter que les f\u00eates seront diff\u00e9rentes des autres ann\u00e9es. Ce sera d\u00e9cevant pour beaucoup d\u2019entre nous. Il est important de reconna\u00eetre cette d\u00e9ception, surtout pour les enfants.<\/p>\n

Soutenir les enfants en p\u00e9riode de deuil<\/strong><\/h3>\n

La p\u00e9riode des f\u00eates peut \u00eatre particuli\u00e8rement difficile pour les familles qui sont en deuil. Vous pourriez r\u00e9fl\u00e9chir ensemble \u00e0 des id\u00e9es pour comm\u00e9morer votre proche pendant les f\u00eates. N\u2019oubliez pas qu\u2019il est normal que votre enfant ou votre jeune se sente boulevers\u00e9, car il y a eu beaucoup de types de pertes cette ann\u00e9e.<\/p>\n

Prendre soin de vous<\/strong><\/h3>\n

Les f\u00eates peuvent \u00e9galement \u00eatre une p\u00e9riode de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 pour les parents. Pensez \u00e0 organiser une journ\u00e9e o\u00f9 la famille pourrait jouer \u00e0 un jeu ou regarder un film ensemble. Mais n\u2019oubliez pas de pr\u00e9voir un moment o\u00f9 les enfants pourront jouer \u00e0 des jeux et o\u00f9 les parents pourront \u00e9galement prendre du temps pour eux-m\u00eames.<\/p>\n

Ne sous-estimez pas la r\u00e9silience de votre famille<\/strong><\/h3>\n

La r\u00e9silience consiste \u00e0 se remettre des \u00e9preuves, plut\u00f4t que de ne pas avoir de difficult\u00e9s du tout. Passez en revue votre ann\u00e9e. Notez ce qui fonctionne pour votre famille – et rappelez-vous que les situations seront diff\u00e9rentes pour chaque famille.<\/p>\n<\/div>

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